Mnogi zagovornici korištenja waist trainera sugeriraju nošenje steznika 8 sati dnevno ili dulje. Neki čak preporučuju spavanje u njemu. Njihovo opravdanje za noćno nošenje je da dodatni sati provedeni u uređaju za oblikovanje struka maksimiziraju dobrobiti waist treninga.
Evo razloga zašto ga ne biste trebali nositi tijekom spavanja:
- potencijalno smanjenje kapaciteta pluća, što tijelu uskraćuje kisik
- potencijalna tjelesna nelagoda, poremećaj sna
Nastavite čitati kako biste saznali više o navodnim prednostima i stvarnim nuspojavama koje imaju korzeti.
Što je waist trainer?
Waist trainer je moderni korzet. Nosi se oko abdomena kako bi stvorio iluziju siluete pješčanog sata.
Postoje tri glavne vrste korzeta:
- Steznici za oblikovanje struka: Dizajnirani za nošenje ispod odjeće, ovi steznici obično nude kompresiju s jezgrom od lateksa i kopčanjem na kuke.
- Waist traineri: Krutiji od svakodnevnih steznika, waist traineri obično imaju jezgru od lateksa. Mnogi su dizajnirani da se nose preko odjeće.
- Steznici s kosti od čelika: Tradicionalnijeg dizajna, ovi korzeti su ojačani fleksibilnim čeličnim potporama i obično imaju vezice na stražnjoj strani.
Jesu li priznate navodne dobrobiti waist treninga?
Silueta pješčanog sata
Kada se steznik obuče i zategne, mnogi vjeruju da im daje privlačniju siluetu s nevjerojatno tankim strukom, naglašenim poprsjem i oblikovanim bokovima.
Koncept je da će se vaše tijelo, ako dovoljno dugo nosite uređaj za oblikovanje struka, istrenirati da zadrži taj oblik.
Sugeriraju da korzeti za struk ne donose dugoročne dobrobiti.
Ako je vaš želudac komprimiran, vjerojatno ćete postići osjećaj sitosti brže nego da nije.
Nuspojave waist treninga
Zabrinutosti oko nuspojava waist treninga povezane su s rizikom od tjelesnih ozljeda. Kompresija abdomena može:
- smanjiti snagu dubokih mišića
- uzrokovati prijelome rebara
-
uskratiti vam kisik, što može smanjiti kapacitet pluća za
30 do 60 % - ograničiti limfni sustav
- poticati refluks kiseline
Nošenje
Spavanje u korzetu može dovesti do nekvalitetnog sna zbog:
- uskraćivanja kisika
- refluksa kiseline
- tjelesne nelagode
Spavanje u korzetu može imati iste negativne učinke kao i nošenje korzeta u bilo koje doba dana.
Ove nuspojave uključuju: 1 :
- ograničenje vašeg limfnog sustava
Moći će vam preporučiti učinkovitije metode za oblikovanje struka.
