Odgovor na ovo pitanje naravno ovisi o tome što želite postići oblikovanjem svojih bokova.
Bez obzira na vaše ciljeve, evo što možete očekivati u pogledu učestalosti i trajanja nošenja vašeg steznika za struk.
Upoznajte različite vrste korzeta
Ako ste barem malo istraživali ponudu, vrlo brzo ćete primijetiti da nisu svi korzeti isti.
Postoje različiti krojevi, stilovi, materijali i razine kompresije. Vrijeme tijekom kojeg trebate nositi svoj korzet djelomično ovisi o odabranom modelu i razlogu zbog kojeg ga nosite. Evo kratkog pregleda različitih opcija:
1. Korzeti za svakodnevnu upotrebu: obično su izrađeni od lateksa koji nudi čvrstu kompresiju i namijenjeni su nošenju ispod odjeće tijekom cijelog dana. Većina modela ima kopče na prednjoj strani.
2. Korzeti za trening (Girdles): ovo su stilovi koje ćete najčešće vidjeti na društvenim mrežama. Često dizajnirani sa živopisnim bojama i uzorcima, predstavljaju zabavan dodatak za teretanu ili vaše selfieje s treninga. Baš kao i korzeti od lateksa za svakodnevnu upotrebu, obično nude čvrstu kompresiju. Izrađeni od robusnijih materijala, savršeni su za nošenje tijekom fizičkih aktivnosti.
3. Korzeti s kostima od čelika: riječ je o tradicionalnijim odjevnim predmetima koji se koriste kao korzeti za oblikovanje struka. Umjesto lateksa, korzeti su ojačani fleksibilnim kostima od čelika i zatežu se pomoću vezanja na stražnjoj strani. Korzet će vam pružiti puno izraženiju potporu za struk.
Koliko dugo treba nositi korzet tijekom prvog tjedna?
Prvog dana preporučuje se nošenje zategnutog korzeta oko dva sata. Budući da ga nosite prvi put, normalno je osjetiti blagu nelagodu.
Jednom kada je savršeno prilagođen, možete ga nastaviti nositi dva do tri sata.
Nekoliko dana prije nego što počnete nositi korzet-top, trebali biste ga nositi samo tijekom dana, a ne noću.
Drugog dana možete nositi korzet maksimalno četiri sata. U ovoj fazi možete se početi osjećati ugodnije jer ga nosite pola dana.
Odvojite vrijeme da razmislite i objektivno procijenite svoje osjećaje.
Ako je sve u redu, možete započeti s laganim vježbama i istezanjem dok nosite korzet u trajanju od oko 15 minuta.
To je posebno važno ako planirate nositi korzet tijekom treninga.
Od četvrtog dana možete početi nositi korzet 8 sati ili više. Također možete započeti s laganim vježbama dok ga nosite.
Petog dana nastavite koristiti steznik za struk 9 sati ili više. U ovoj fazi trebali biste se osjećati ugodno. Korzet može postati poput druge kože.
U ovoj fazi možete koristiti korzet tijekom duljih aerobnih vježbi. Također pratite uzrokuje li cjelodnevno nošenje iritaciju kože.
Ako se to dogodi, možete odabrati korzet izrađen od drugih materijala ili nositi laganiju odjeću ispod korzeta.
Od šestog dana primijetit ćete da se struk još nije smanjio i trebat ćete nastaviti nositi korzet najmanje 10 sati dnevno kako biste postigli značajnije rezultate u nekoliko dana.
Tada dolazi odluka hoćete li nastaviti s nošenjem korzeta, ako se to pokaže prikladnim.
Ponovite postupak od prvog dana i objektivno procijenite jeste li se naviknuli na osjećaj i smatrate li da je to imalo pozitivan učinak.
Ako odlučite nastaviti, možete se odlučiti za kvalitetniji i skuplji korzet. Vaš cilj treba biti nošenje od 4 do 10 sati dnevno kako biste postigli vidljive rezultate.
Koliko često trebate nositi korzet?
Korzeti se obično nose od 8 do 10 sati dnevno tijekom nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci kako bi se postigli rezultati. Često se koriste u kombinaciji s prehranom i vježbanjem za oblikovanje siluete.
Preporučujemo postupno povećanje vremena nošenja, od 1,5 do 2 sata dnevno do 6-8 sati dnevno ili više.
Stručnjaci za korzete preporučuju nošenje od 8 do 10 sati dnevno.
