Kada prvi put odjenete steznik za oblikovanje, pogotovo ako ga nikada prije niste nosili, obično će vam se činiti vrlo tijesnim i krutim, a bit će vam teško sagnuti se u struku. Odgovor na to pitanje glasi:
Sasvim je moguće nositi ga cijeli dan, ali postoji nekoliko stvari koje trebate znati prije nego što ga odjenete. Potrebno je određeno vrijeme kako biste ga mogli udobno nositi. Slijedite ove savjete kako biste naučili kako to učiniti pravilno.
Kako započeti sa steznikom za oblikovanje
Kao što smo spomenuli, prvi put kada nosite dodatak za potporu struka, osjećaj će biti drugačiji, a možda čak i neugodan. Zato je vrlo važno da se početnici postupno navikavaju na dulje periode nošenja.
Prvi korak je osigurati da imate odgovarajuću veličinu. Može biti teško odjenuti ga, ali ako je veličina ispravna, ne biste trebali naglo povlačiti odjevni predmet (što bi ga moglo oštetiti). Kod modela s kopčama sprijeda, počnite kopčati donji dio na najlabavijoj postavci. Da biste to učinili, zakopčajte kopče u razini svog prirodnog struka, a zatim se pomičite duž odjevnog predmeta povlačeći ga prema dolje na donji dio tijela.
Pravilno odabran steznik bit će vrlo pripijen, ali ne smije vas štipati niti uzrokovati bol. Ako vam se čini labavim, znači da je prevelik. Ako previše steže ili ga je teško zakopčati bez povlačenja, znači da je premalen ili vam ne odgovara. Jednom kada ga odjenete, trebali biste odmah postići laskavu siluetu pješčanog sata oko trbuha.
Prvog dana nosite steznik samo oko sat vremena. Morate ga razraditi i dati svom tijelu vremena da se prilagodi prije nego što ga počnete nositi cijeli dan.
Kako se naviknuti na svakodnevno nošenje steznika
Nakon što ste se uvjerili da vam vaš remen za potporu odgovara, možete se početi pripremati za dulje nošenje. Najbolji način za to je postupno povećavanje vremena nošenja svakog dana.
Dakle, ako prvog dana počnete s jednim satom, možete dodavati po jedan sat svakog dana dok ne dosegnete oko dvanaest sati. To je preporučeno maksimalno trajanje nošenja dnevno. Koristeći ovu metodu, nakon otprilike dva tjedna trebali biste moći udobno nositi svoj steznik za oblikovanje cijeli dan.
Nekim ljudima treba više vremena da se naviknu na cjelodnevno nošenje steznika. Možete slijediti program poput ovog izazova od 20 dana kako biste lakše poštovali smjernice, ali na kraju, morate slušati svoje tijelo i činiti ono što vam najviše odgovara. (Ako vam steznik uzrokuje toliku nelagodu da ometa vaše svakodnevne aktivnosti ili vas boli, odmah ga skinite — vjerojatno je premalen).
Neki ljudi smatraju korisnim podijeliti nošenje u dva dijela dnevno na početku. Na primjer, možete ga nositi dva sata ujutro, napraviti pauzu za ručak, a zatim ga nositi dva sata poslijepodne. Na taj način nastavljate napredovati dok sebi dajete pauze kada su vam potrebne.
Kako izvući maksimum iz svog programa waist traininga?
Za najbolje rezultate vašeg programa waist traininga, toplo preporučujemo pridržavanje dnevnog rasporeda nošenja steznika najmanje osam sati dnevno.
Kao i kod svega, ključ uspjeha u waist trainingu je dosljednost. Ako se držite plana, brže ćete vidjeti rezultate. Neke žene počinju vidjeti spektakularne rezultate već nakon nekoliko tjedana! Pogledajte našu galeriju “Prije i poslije” kako biste vidjeli primjere učinka waist traininga na ženama različitih tjelesnih građa, veličina i životnih stilova.
Od samog početka imat ćete predodžbu o tome kako biste mogli izgledati ako ostanete disciplinirani u zdravoj prehrani, vježbanju i nošenju steznika za oblikovanje. Nošenje steznika može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije, da se držite uspravnije te da ostanete motivirani i usredotočeni na svoje ciljeve.
Nošenje steznika tijekom vježbanja također potiče toplinu vašeg tijela, što vas tjera da se više znojite i čini vaš trening učinkovitijim. A ako nosite ovaj dodatak tijekom većine budnih sati, podsjetit će vas da bolje kontrolirate porcije i izbjegavate impulzivno grickanje i prejedanje.
Je li važno odabrati specifičan steznik za oblikovanje za dnevno nošenje?
Ako želite nositi steznik za oblikovanje cijeli dan, izbor modela je važan. Naši steznici za svakodnevno oblikovanje dizajnirani su za nošenje ispod odjeće, tako da možete ići na posao ili obavljati svakodnevne obaveze u potpunoj udobnosti i samopouzdanju, bez otkrivanja svoje tajne za oblikovanje struka. Također možete udobno nositi korzete od čipke do dvanaest sati dnevno ako želite čvršću potporu u području struka.
Trake za vježbanje obično se ne preporučuju za cjelodnevno nošenje. Dizajnirane su da budu izdržljivije kako biste ih mogli nositi tijekom energičnih pokreta. Općenito govoreći, malo su kraće i čvršće. Osim toga, kada nosite traku za vježbanje, obilno se znojite i vjerojatno ćete je poželjeti skinuti čim završite s treningom!
Za najbolje rezultate savjetujemo vam da u svojoj garderobi izmjenjujete trake za vježbanje i korzete od čipke. To će vam osigurati veću udobnost i omogućiti da vaša odjeća ostane čista i spremna za upotrebu svakog dana.
Kako učiniti waist training tijekom dana udobnijim?
Kada se navikavate na cjelodnevno nošenje korzeta, postoji nekoliko načina kako iskustvo učiniti udobnijim.
Prvi je briga o vašoj koži. Pobrinite se da je dobro hidratizirate visokokvalitetnim losionom kada skinete svoj remen. Preporučujemo naš gel za remen za struk, koji će ojačati vašu kožu dok je istovremeno hidratizira.
Mnogi ljudi također smatraju da je ugodnije za kožu nositi laganu potkošulju ispod remena za struk. Isprobajte ovu opciju ako primijetite da steznik uzrokuje svrbež ili isušuje vašu kožu. To će također zaštititi steznik od tjelesnih ulja i produljiti njegov vijek trajanja.
Ako ste osjetljivi na lateks, naše opcije bez lateksa možda će vam bolje odgovarati.
Naposljetku, ako možete zakopčati svoj steznik na više redova kopči, možda ćete otkriti da je udobnije koristiti najlabaviju postavku nakon dugog dana.
Može li se steznik za oblikovanje nositi cijeli dan, samo za posebne prigode?
Ne nosi svatko steznik za oblikovanje kontinuirano; neki ga radije čuvaju za posebne prigode. Kako bi vaše iskustvo bilo što udobnije na taj dan, preporučujemo da svoj dodatak za potporu struka prethodno nosite tijekom dana.
Na primjer, ako idete na vjenčanje i planirate nositi steznik kao donje rublje tijekom većeg dijela dana, planirajte unaprijed. Tjedan ili dva prije vjenčanja počnite nositi steznik nekoliko sati dnevno kako bi postao udoban na dan događaja. To je posebno važno ako nikada prije niste nosili ovakvu vrstu odjeće, jer se mora opustiti i prilagoditi vašim oblicima.
Ako posjedujete korzet od čelika, važno ga je razraditi prije nego što zategnete vezanje. Pogledajte odjeljak “Kako pripremiti (razraditi) svoj novi korzet” za više detalja o tome što treba učiniti.
Može li se spavati s dodatkom za potporu struka?”
Kako bi postigli cilj od osam sati dnevnog nošenja korzeta, neki ljudi pokušavaju spavati s njim tijekom noći. Iako to ne odgovara svima, sasvim je moguće. Samo pazite da ne nosite odjevni predmet dulje od dvanaest sati ukupno u razdoblju od dvadeset i četiri sata. Dajte svom tijelu i svom odjevnom predmetu vremena za odmor. Za više informacija pogledajte naše savjete za spavanje sa steznikom.
Nadamo se da ste saznali više o tome kako započeti s waist trainingom i da ćete se odlučiti na taj korak! Ako trebate pomoć pri odabiru korzeta koji vam odgovara, pregledajte naš službeni vodič za korzete.
