Ne može se poreći da smo društvo usmjereno na rezultate.
Nije dovoljno samo završiti srednju školu, potrebno je imati i odlične ocjene te popis aktivnosti koji čitate kao roman. Zašto odabrati običan fakultet kada možete studirati na školi iz Ivy League lige? Kada je riječ o pronalasku posla, želite prestižne tvrtke koje se ističu u vašem životopisu, kao i titulu i plaću koji će vam omogućiti stan od milijun dolara.
No, budimo iskreni, većina nas je zadovoljna time što nismo dio onih 1 % najbogatijih i uživamo u udobnom načinu života uz razumnu ravnotežu između posla i privatnog života. To nas ne sprječava da imamo ambicije i ciljeve.
Kada se odlučite započeti waist training kako biste istaknuli svoj struk i poboljšali svoje obline, sasvim je prirodno ciljati visoko. Koliko centimetara vam korzet može pomoći izgubiti? To ovisi isključivo o vama.
Kako funkcionira waist training
Započnimo s dobrim vijestima. Kada odjenete korzet i zategnete vezice, razumno je očekivati trenutno smanjenje od jednog do dva centimetra. Ova razina zatezanja obično je dobro podnošljiva, čak i za početnike, iako se razlikuje od osobe do osobe.
Ne zaboravite da želite da vaš korzet bude čvrst, ali udoban: nedostatak viktorijanskih sofa za nesvjesticu u naše moderno doba znači da vas nitko neće uhvatiti ako, iz naivnosti, previše zategnete korzet na samom početku i onesvijestite se. Waist training treba prakticirati uz brigu o sigurnosti.
Kako to funkcionira? Jednostavno rečeno, to je postupan proces. Započet ćete s gubitkom nekoliko centimetara, a zatim ćete postupno zatezati sve više, dok ne postignete svoj konačni cilj smanjenja struka.
Planiranje programa waist traininga
Prva stvar koju trebate učiniti kako biste istaknuli svoj struk jest postaviti osobni cilj u pogledu broja centimetara koje realno možete izgubiti.
Na primjer, ako započinjete s prirodnim strukom od 30 cm, ne biste trebali očekivati da ćete ukupno izgubiti više od nekoliko centimetara, bez obzira na trajanje vašeg treninga.
Poznata Ethel Granger započela je sa strukom od 22 cm i završila s 13 cm nakon deset godina zatezanja (držala je Guinnessov svjetski rekord za to do 1998. godine), ali ova ekstremna razina gubitka nije tipična niti se preporučuje većini žena.
Međutim, ako je vaš opseg struka 30 ili 40 inča ili više, potencijalno možete izgubiti nekoliko inča, osobito ako istovremeno gubite kilograme.
Jednostavno pravilo je nositi korzet osam do deset sati dnevno i zategnuti ga za 0,5 do 1 inč, čekajući barem nekoliko dana prije nego što ga pokušate još više zategnuti.
Uvijek se trebate pobrinuti da se osjećate udobno.
Koliko centimetara korzet može smanjiti opseg struka?
Ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje. Iako je primamljivo postaviti veliki cilj, uspjeh će ovisiti o vašem realizmu, bez obzira na vašu ambiciju. S vremenom biste mogli izgubiti nekoliko centimetara i postići vitak struk te oblikovanu siluetu koja vam pomaže da se osjećate lijepo i samopouzdano.
