Većina nas želi ravan i toniran trbuh, no to je jedan od najtežih ciljeva za postizanje. Štoviše, vaša genetika može raditi protiv vas ako imate prirodnu sklonost nakupljanju masnih naslaga oko struka.
Bez obzira na vaš trud s vježbanjem ili prehranom, teško je postići savršeno ravan trbuh bez kirurškog zahvata. Mnogima to jednostavno nije ni željeno ni moguće.
Steznici vam u tome mogu pomoći, baš kao i oblikujuće donje rublje. Odjeća za oblikovanje postala je vrlo popularna posljednjih godina, prihvaćena od strane slavnih osoba i hvaljena od strane običnih žena koje dijele svoje uspjehe na društvenim mrežama.
Odjeća za oblikovanje doživljava veliki povratak, a žene nose različite stilove posvuda, od radnog mjesta do teretane i posebnih događanja.
Pomaže li nošenje odjeće za oblikovanje u izravnavanju trbuha? Da! Ovdje je sve što trebate znati o tome kako steznici funkcioniraju i kako vam mogu pomoći da stanjite svoj struk.
Što je steznik?
Izraz “steznik” jednostavno označava “remen” ili “pojas”. Postoje brojni stilovi odjeće za oblikovanje koji ulaze u ovu kategoriju.
Neki steznici uključuju donji dio, što ih čini vrhunskim višenamjenskim komadom odjeće za oblikovanje. Oni primjenjuju čvrstu kompresiju po cijeloj dužini kako bi stanjili trbuščić. Zahvaljujući donjem dijelu u obliku tajica, posebno su učinkoviti u ciljanju donjeg dijela trbuha.
Ovaj tip steznika idealan je za posebne prigode i omogućuje vam da u trenu sakrijete problematična područja.
Drugi steznici nemaju integrirani donji dio i nude ciljanu kompresiju oko abdomena. Nazivaju se i pojasevi za znojenje ili steznici za struk. Obično se kopčaju sprijeda kukicama, ali postoje i modeli bez šavova. Možete nabaviti steznik s naramenicama za dodatnu potporu.
Sloj lateksa oblikuje vaš struk i odmah smanjuje vaš opseg struka za 1 do 3 veličine čim ga odjenete.
Kako funkcioniraju steznici
Većina steznika izrađena je od materijala koji vrše čvrstu kompresiju na tijelo. Lateks se često koristi, posebno za korzete, ali postoje i mješavine bez lateksa.
Kada nosite steznik, odmah gubite 1 do 3 cm u opsegu struka, a možete izgubiti i jednu ili dvije veličine. Vaši rezultati ovisit će o stilu odjeće koju nosite i razini kompresije. Općenito, modeli koji se protežu preko bokova omogućuju vam da dodatno istaknete svoj prirodni struk. Ako se želite usredotočiti na potporu donjeg dijela trbuha, steznik s jakom kompresijom i integriranim donjim dijelom bit će učinkovitiji od modela dizajniranog samo s trakom za struk.
Svakako pročitajte specifikacije svog steznika kako biste odredili razinu kompresije. Steznici s jakom kompresijom nude izražen efekt stanjivanja, dok su oni s umjerenom ili laganom kompresijom fleksibilniji. Savjetujemo vam da ih imate nekoliko u svojoj garderobi kako biste ih mijenjali ovisno o prigodi.
Pomažu li steznici u dugoročnom stanjivanju struka?
Waist training uključuje svakodnevno nošenje steznika ili pojasa za znojenje. Jedna od prednosti ove prakse je što vam pomaže da se osjećate motivirano, inspirirano i samouvjereno dok ostvarujete svoje ciljeve mršavljenja.
Nošenje steznika najmanje osam sati dnevno također potiče toplinu i znojenje vašeg tijela. To može biti posebno učinkovito ako nosite steznik za vježbanje tijekom treninga, jer možete pojačati svoje napore intenzivnijim znojenjem.
Potičemo one koji tek počinju s waist trainingom da prate svoj napredak svaki tjedan pomoću fotografija i mjerenja opsega struka (što može biti puno rječitije od brojki na vagi!).
Otkrijte rezultate prije/poslije naših klijentica kako biste dobili realnu sliku o tome kako svakodnevno nošenje steznika može izravnati vaš trbuh. Ove su žene pratile svoj napredak tijekom osam tjedana.
Na istu temu: Stvara li waist training trajno siluetu pješčanog sata?
Ostali elementi koje treba uzeti u obzir za postizanje najboljih rezultata stanjivanja struka uz pomoć steznika
Nisu svi steznici jednaki i mogli biste se razočarati ako ne odaberete onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama ili ako ga koristite nepravilno. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odaberete najbolji steznik i maksimalno ga iskoristite:
Definirajte svoje ciljeve. Koje područje želite ciljati? Za koju se prigodu odijevate? Želite li nositi steznik svaki dan? Ova će vam pitanja pomoći da odaberete odgovarajući komad odjeće, ili možda čak njih nekoliko.
Uzmite precizne mjere. Za steznik je neophodna mjera vašeg struka. Pomoću krojačkog metra izmjerite najuži dio struka, koji se nalazi nekoliko centimetara iznad pupka. Provjerite je li metar ravan i vodoravan, bez zatezanja. Trebali biste moći provući dva prsta ispod metra.
Ne pretpostavljajte da će vam vaša uobičajena veličina hlača ili haljine najbolje pristajati, jer se krojevi odjeće za oblikovanje razlikuju, pa čak i variraju od marke do marke.
Provjerite recenzije klijentica. Svaki komad odjeće ima odjeljak posvećen recenzijama, što će vam omogućiti da saznate više o tome što možete očekivati na temelju iskustva stvarnih žena.
Imate li još pitanja o stanjivanju struka nošenjem steznika?
