S rastućom popularnošću waist traininga kruže brojni mitovi: može li korzet ili steznik za vježbanje zaista preoblikovati vaše tijelo? Točnije, možda ste čuli lude glasine da odjeća s čeličnim kostima može oštetiti vaš prsni koš ili vam slomiti kosti. Je li to istina ili je apsurdno?
Pomislili smo da bi bilo korisno osvrnuti se na neke od ovih uobičajenih glasina i razjasniti stvari.
Prije svega, važno je razumjeti kako funkcioniraju korzeti i lateks remeni te koja je razlika između njih. Korzeti se koriste u tradicionalnoj metodi oblikovanja struka, koja seže stotinama godina unatrag (nekada su se izrađivali od kitove kosti, prije pojave čelika). Korzeti se zatvaraju na leđima i značajno sužavaju struk.
Korzeti od lateksa postali su popularna alternativa tradicionalnim korzetima. Funkcioniraju na isti način, ali su izrađeni s plastičnim kostima (ponekad zvanim fleksibilne kosti) umjesto čeličnih, te su nešto mekši, iako i dalje učinkoviti u primjetnom sužavanju struka. Lateks također pomaže u poticanju topline, što je idealno ako želite više znojenja u području trbuha, bokova i leđa tijekom treninga.
Sada prijeđimo na činjenice i zablude o sužavanju struka:
Neki ljudi daju ukloniti rebra kako bi postigli tanji struk: Netočno
Nikada nismo upoznali nikoga tko je dao ukloniti rebro, a vi? S druge strane, poznajemo mnogo žena koje prakticiraju waist training! Razmislite o tome: oblikovanje struka postoji stotinama godina. Čak i “kraljica korzeta”, Cathie Jung, drži svjetski rekord sa strukom od 17 inča, a nije joj bila potrebna nikakva intervencija da to postigne.
Waist training preoblikuje vaša rebra: Netočno
Bio bi potreban prilično radikalan kalup da se preoblikuje vaš kostur. Ako nosite steznik za vježbanje s utezima tijekom preporučenih 8 do 12 sati dnevno, ta rebra neće nestati.
Mlada žena čiji rast nije završen može potencijalno utjecati na oblik svog prsnog koša u razvoju svakodnevnim nošenjem čvrstog korzeta. Zato ne preporučujemo nošenje korzeta prije navršenih 18 godina; također preporučujemo planiranje “dana odmora” ako ga nosite redovito. U teoriji, čak i u odrasloj dobi, vaša donja “plutajuća rebra” mogu se lagano pomaknuti pod jakom kontinuiranom kompresijom tijekom 24 sata nošenja čvrstog čeličnog korzeta. Ali nitko vam ne sugerira da to radite, i nema razloga za to. I zapamtite da će se, ako prestanete nositi korzet, vaše tijelo vratiti u svoj prirodni oblik. Kako biste saznali više o fiziologiji nošenja korzeta, pogledajte “Korzet, opća povijest”.
Korzet vam može slomiti rebra: Netočno
Poznajemo li nekoga tko je slomio rebro prakticirajući waist training, a vi? Potrebna je velika sila da bi se slomila kost unutar torza, a uske kosti, čak i kod najčvršćeg čeličnog korzeta, to neće učiniti. Ovaj mit je možda nastao iz činjenice da su se kitove kosti u viktorijanskim korzetima navodno lomile kada su bile previše zategnute. Molimo vas da razumijete: kitove kosti, a ne ljudska rebra. I ne biste trebali nositi ništa što vam stvara nelagodu. Današnji steznici od lateksa za struk omogućuju vam da jasno suzite struk bez kompromisa u udobnosti. Ako osjećate nelagodu ili kompresiju, ne radite to ispravno: vjerojatno biste trebali odabrati veću veličinu.
Waist training može promijeniti oblik vašeg struka: Točno
Volimo slušati brojna svjedočanstva ljudi koji su vrlo zadovoljni rezultatima svog waist traininga. Nošenje bustiera ili korzeta odmah vam daje tanju siluetu i stvara oblik pješčanog sata.
